पद्मासन
या आसनामुळे होणारे फायदे:
१)नित्य आभ्यासने चित्त शांत होते.
२) पचन व उत्सर्जन संस्थांचे काम सुधारते.
३) श्वासोच्छवास दीर्घ व मंद झाल्याने भावना नियंत्रित होतात
४) घोटे व गुडघे यांचे सांधे लवचिक बनतात.
Benefits of this asan:
1) The mind becomes calm with regular study.
2) Improve the work of digestion and emissions organizations.
3) The breathing effect becomes prolonged due to long and slow breathing
4) The joints and knees are flexible.
No comments:
Post a Comment
leave your response.
तुम्हाला आजची पोस्ट कशी वाटली ?जर पोस्ट आवडली तर comments करा.. तुम्ही माझ्या ब्लोगला भेट दिलात ते माझ्यासाठी पुष्कळ आहे.