11) Asan Halasan हलासन

       हलासन 

या आसनामुळे होणारे फायदे

१)पाठीच्या कण्याला ताण पडून कण्यातील जडत्व ताठरपणा नाहीसा होऊन लवचिक बनतो. 

२)कमरेपासून पायापर्यंतचे सर्व स्नायू ताणले गेत्यातील नाडयांची शुद्धी होते.

३)पोटातील स्नायू व इंद्रिये यांची कार्यक्षमता वाढते.

४)या आसनामुळे पचण्याच्या तक्रारी दूर होण्यास मदत होते.

The benefits of this Asan:

1) Straining the back of the back causes the hardness of the armpits to become elastic, eliminating the stiffness of the armpits.

2) All the muscles from the room to the feet are stretched and the nadis are cleansed.

3) The efficiency of muscles and senses in the abdomen increases.

4) This asana helps to overcome digestion complaints.